Здравословни диети; Храненето здравословно е забавно, детското затлъстяване - не; Intur
Знаете ли, че в Испания 30% от децата на възраст между 2 и 17 години са с наднормено тегло, като по този начин ни поставят в челните редици на Европа? Неадекватната диета, все по-далеч от нашата ценна средиземноморска диета, и ниската физическа активност са виновниците, че тази цифра се увеличава.
Затлъстяването е проблем, считан за епидемия на 21 век и носи сериозни последици. Може да причини несигурност, ниско самочувствие, социална дискриминация, лесна умора, проблеми в ставите, костите, диабет, холестерол или други сърдечно-съдови заболявания.
Ето защо ние се възползваме от възможността да извършим a прегледайте с нашия диетолог на основното грешки, които допускаме в храненето на нашите деца. Избягвайки тези навици, със сигурност ще подготвим здравословни диети за тялото си:
- Много калорични храни: Просто трябва да се огледате около нас, за да видите как количките за пазаруване се пълнят с предварително приготвена храна, индустриални сладкиши и други закуски с големи количества празни калории.
- Твърде големи порции: Трябва да имаме предвид, че частта от 6-годишно дете, което тежи 20 кг, не е сравнима с тази на възрастен, който удвоява или утроява теглото си.
- Злоупотреба с: