Здравословни алтернативи на аспартама
Ако искате да премахнете аспартама от ежедневната си диета, има по-здравословни и по-естествени алтернативи.
Аспартамът е подсладител, който без научни доказателства е обвинен в насърчаване на появата на различни заболявания. Въпреки че в SportLife вече разглобяваме митове за аспартам в предишни статии истината е, че много хора се стремят да го премахнат от диетата си и да го заменят с други по-здравословни и естествени подсладители.
В крайна сметка аспартамът е изкуствено съединение, резултат от обединението на метанол, аспарагинова киселина и фенилаланин. Преди да влезете във въпроса, ние ви предупреждаваме, че може да бъде доста трудно да се намери здравословни алтернативи на аспартама.
Алтернативи на аспартама, как можем да спрем да го консумираме?
Аспартамът присъства в голям брой продукти, които приемаме ежедневно. Отразено е с името E-951. Намираме го главно в безалкохолни напитки, бонбони, дъвки, зърнени храни, ароматизирана вода, конфитюри, хранителни барове или разтворимо какао, но също така и в някои продукти, за които се твърди, че не съдържат захар, като някои бисквитки, бонбони, напитки, кисело мляко или дори кетчуп.
Най-добрият начин да намалите или премахнете приема на аспартам е да потърсите това обозначение върху етикетите на храните. Не можем да контролираме състава на продуктите, които ни продават, но можем да се опитаме да намерим заместители.