Здравословна закуска за връщане в училище Tot Alzira Actualitat
ЗДРАВЕ/Здравословна закуска за връщане в училище
COVID/25 нос позитиус за един ден.
ЗЕМЕДЕЛИЕ/Вълна от кражби на незрели авокадо, продавани на местните пазари
ВИДЕО/Протести за условията към аулите на полярния лад.
ACTUALITAT/S'ha инициира hui процеса на ваксинация на # COVID19.
ВИДЕО/L'Alcalde i l'Alcaldessa е режисиран от seus conciutadans
OCUPACIÓ/L’Ajuntament de l’Alcúdia наема 2 младежи
SALUT/L'Alcúdia demana представлява лице в лице дейност и проектиране на безопасни вериги
СОЛИДАРНОСТ/Първите минувачи пристигнаха в приюта за кампания Алзира
СЪБИТИЯ/Пожар в дома на Алзира
МНЕНИЕ/НОВА ГОДИНА. СТАРИ ПОЖЕЛАНИЯ
Здравословна закуска за децата обратно в училище
Рутината се нормализира с новия курс и винаги се препоръчва децата да не посещават часове на празен стомах, но мозъкът им да изисква минимум енергия, за да функционира правилно. Следователно, въпреки че не е необходима супер закуска, има и такива, които решават да я приготвят и тук оставяме 31 здравословни варианта за закуска за деца на връщане в училище.
Ако искаме да се погрижим за здравето на най-малките и да ги държим далеч от продукти, пълни със захар, сол, транс-мазнини и други некачествени компоненти, препоръчително е да приготвим закуска със собствените си ръце. За да постигнете това, някои опции са:
Плочи за замяна на търговски бисквити и хляб
Ако искаме здравословни алтернативи на търговските бисквитки, кифлички и индустриални хлябове, които могат да скрият хранителни вещества с ниско качество, ето няколко рецепти, които можете да направите за закуска:
Овесени ядки, банани и бадемови бисквитки: здравословна енергия, концентрирана в тези много лесни за приготвяне бисквитки, с качествени мазнини, фибри и разнообразни витамини и минерали за тялото.
Ябълкови бисквити с ябълки: За да направите дори с помощта на деца, тези високоенергийни, високоенергийни бисквитки са силно препоръчителни като заместител на търговски сладки варианти.
Ябълкови бисквити
Хрупкави крекери от нахут и заатар: това е солена опция, подходяща за целиакия, богата на здравословни мазнини и растителни протеини за тялото.
Бананови и кокосови бисквитки със слънчогледови семки: въпреки че нямат брашно вътре или захар, те са добър източник на енергия за децата и са друга алтернатива за тези, които не могат да ядат глутен.
Сочна пълнозърнеста торта с плодове: за специална закуска тази торта може да бъде правилната алтернатива: тя има много фибри, витамини, минерали, мазнини и качествени протеини за тялото и може да осигури цялата енергия, от която малките се нуждаят връщане в училище.
Кифли
Крекери от хрупкави семена и овесени ядки - Висококачествена алтернатива с високо съдържание на фибри, с високо съдържание на мазнини и сол за деца, които обичат хрупкавите препарати или бисквитките, които изискват дъвчене.
Кифли от банани и овесени ядки: без добавена захар и с много фибри, както и с пресни плодове вътре, тези кифли ще бъдат любимите на вашите най-малки и можете не само да ги предлагате у дома, но и да ги изпращате в техния тупер софтуер на вкус в средата на следобеда или сутринта.
Овесени ядки и ябълкови бисквитки без яйца, млечни продукти или захар: за тези, които страдат от непоносимост към лактоза или алергия към яйца, това е много здравословна опция, лесна за приготвяне и много вкусна.
Панмолд
Морков, лешник и бадем пандишпан без захар: ако вашето мъниче е любител на кифлички и индустриални торти, тази опция, пълна с добри хранителни вещества, е най-препоръчително да се предлага всяка сутрин.