Здравословна закуска за деца - Alejandra del Río

деца

Здравословна закуска за деца

Тази седмица е за здравословна закуска, в понеделник вече ви разказах как трябва да бъде нашата закуска, а днес билетът отива за най-малките в къщата и нещата не са много различни за тях. Ето опциите:

ПЛОДОВЕ

  • Парче плод или плодова салата, приготвена предишната вечер, за която понякога нямаме време сутрин.
  • Препечен хляб с авокадо (много витамини и здравословни мазнини), с прясно сирене също е друга възможност.
  • Тост с нарязан, настърган или натрошен естествен домат и със струйка масло.

Ако не закусват у дома, защо не им се иска или причината, поради която имат, и трябва да им изпратите тупер В училище можете да поставите вече нарязани плодове, които не цапат много, грозде, банани, ябълка, ...

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

  • Ако е бебе, майчиното мляко е идеално, ако е на повече от 1 година и продължава да кърми, чудесно, ако не, можете да му давате пълноценно краве мляко до 2 години, от там може да бъде полу или обезмаслено.
  • кисело мляко, неподсладено. Избягвайте "бебешките" кисели млека поради съдържанието им на захар.
  • пресни сирена също е добър вариант