Здравословна закуска La Colegiala Пекарна La Colegiala

ЗДРАВА ЗАКУСКА

Закуската е най-важното хранене за деня, защото в зависимост от това какво допринасяме за тялото си на закуска, тя ще ни отговори през цялата сутрин.
В края на цял ден (независимо дали учи, е в офиса, върши домакинска работа и т.н.) тялото ни се нуждае от редица калории, за да не намалим и да можем да изпълняваме ежедневната си дейност. И тези калории се получават от храната, която ядем през целия ден.
Според специалистите по хранене закуската, тъй като е толкова важно хранене за деня, се нуждае от значителен прием на калории. Смята се, че около 20% от калориите, от които тялото ни се нуждае в края на деня, трябва да се консумират по време на закуска.

Коя би била най-добрата закуска?:
Трябва да се консумират храни, богати на въглехидрати.

Какво представляват въглехидратите и защо да ги консумираме?:

---