Здравословна рецепта за зеленчуков и пуешки милфей - Дра
С тази здравословна рецепта за зеленчуков и пуешки милфей може да видите, че отслабването е възможно, като се храните добре. За да се храните здравословно и вкусно, трябва само малко въображение и предварително организирайте менютата си.
Днес обяснявам тази вкусна, здравословна и бърза рецепта, на която ме научи Енрике Санчес.
Това е идеална рецепта както за възрастни, така и за деца. Богат на фибри, витамини и качествени протеини. Освен че е много здравословна рецепта, калорийната му стойност е ниска, така че е идеална, ако искате да отслабнете.
Здравословна рецепта за зеленчуков и пуешки милфей
Съставки за 2 човека
- 4 филета от пуешки гърди. Можете да използвате и пилешко
- Тиквичка
- Патладжан
- Лук
- 10 гъби
- Червен пипер
- Две моркови
- Клин от отлежало или полулежало сирене за настъргване (30-40 g)
- 2 супени лъжици лека горчица, смлян кимион и нарязан магданоз
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- Сол и черен пипер на вкус