Яжте закуска като; Крал; TecReview може да ви помогне да отслабнете

(Notimex) - "Яжте закуска като крал" е популярна поговорка, подкрепена от проучване, проведено от университета в Тел Авив, Израел, което показва, че яденето на добра закуска и намаляването на порциите обяд и вечеря, подобрява нивата на кръвната захар и допринася до загуба на тегло.

като

Затлъстяването е един от основните рискови фактори за диабет тип 2. Наднорменото тегло затруднява организма да използва ефективно инсулина, който е хормонът, който регулира нивата на глюкозата в кръвта.

Преминаването към здравословна диета като цяло е първата стъпка при лечението на затлъстяването и диабета, но причината за проблема не винаги е какво и колко ядем, но и времето от деня, в което го ядем, каза Даниела Якубович, професор по медицина в Тел Авивския университет и ръководител на изследването.

„Метаболизмът в тялото ни се променя през деня. Филийка хляб на закуска осигурява по-нисък глюкозен отговор и е по-малко угоен от идентична филийка хляб, изядена следобед ”, обясни експертът.