Овесена каша овесена каша танц на огън
Овесена каша или каша е любимата ми закуска на момента и точно тази рецепта ми харесва най-много. Вече имахме други рецепти в блога (овесена каша или каша, каша с боровинки и фъстъци, шоколадова каша и овесена каша от овесени ядки) и една в нашата електронна книга за лесно веганско готвене, за които също трябва да умрете. Забелязваш ли, че ги обичам? ?
Този път съм приготвил кашата с растително мляко, защото така те са по-богати и кремообразни, но друг път ги правя с вода и добавям плисък мляко в края или ги оставям такива, каквито са (само с вода). Това е много гъвкава рецепта и много лесна за адаптиране към това, което имате у дома и поне не ме уморява, бих могъл да ям всеки ден.
Ако искате, можете да ги приготвите предната вечер и да ги подгреете с малко вода или мляко сутрин, те са по-добре прясно приготвени, но това е добър вариант за тези, които бързат сутрин. Те също са вкусни студени, въпреки че аз лично ги харесвам по-топли, особено когато е студено.
Съвети:
- Можете да използвате всяко растително мляко, подсладител (не мога да ви кажа еквивалентността) или плодове. Можете също да добавите любимите си съставки като какао, суперхрани, конфитюр и др.
- Рецептата работи с всякакъв вид овесени ядки, въпреки че времето за готвене и количеството течност могат да варират.
- Ако видите, че са прекалено сухи или пастообразни за вашия вкус, добавете още мляко или вода.
- Използвам и замразени малини, защото те обикновено са по-евтини. В такъв случай ги слагам в тенджерата или тенджерата, когато минат 5 минути, за да се размразят добре. Друг вариант е да ги оставите да размразят предната вечер в хладилника или при стайна температура и да ги добавите в последния момент.
- Ако не можете да имате овесени ядки, препоръчвам ви да опитате да използвате киноа, както направихме при тази закуска от киноа, която няма на какво да завижда на кашата. Можете да използвате и други зърнени храни като просо или елда.