Здравословна рецепта печена тиква бравас с покритие от сос от кисело мляко

С празника на Хелоуин в разгара си споделяме една много проста, здравословна и силно пристрастяваща рецепта, чийто главен герой е в тиквата.

"Тиквата има наистина интересен хранителен профил и ниска енергийна плътност: приблизително 90% от тази храна е вода. Освен богати на провитамин А каротини (отговорни за цвета му), други видни хранителни вещества в тиквата са витамин С, калий, мед, манган, магнезий и желязо. Освен това семената му също са годни за консумация и осигуряват голямо количество хранителни вещества ".

рецепта

Ако тези думи на Карлос Риос, Нутриционист, който защитава движението Realfooding, не сте убедени да дадете шанс на тиквата, може би трябва да преминете директно към действие и да се доверите на небцето си. С празника на Хелоуин в разгара си споделяме една много проста, здравословна и силно пристрастяваща рецепта, чийто главен герой е в тиквата.