Здравословна рецепта Печена сьомга със зеленчуци Дра
При балансирано хранене не трябва да пропускате чиния с мазна риба поне два или три пъти седмично.
Мазната риба е много здравословен източник на животински протеини и здравословни за сърцето мазнини.
Ето защо днес предлагам много лесна, евтина и много апетитна рецепта.
Съставки на човек
- Слабини или резенчета сьомга от около 150 гр, оставяйки кожата
- Около 4-5 чери домата
- Една тиквичка, нарязана на филийки
- Нарязан праз
- Два моркова, нарязани на филийки
- Супена лъжица зехтин екстра върджин
- сол и черен пипер
Подготовка
Поставете нарязаните зеленчуци в източник с малко масло и сложете във фурната на 150 градуса, докато видим, че зеленчуците са почти напълно готови.