Здравословна рецепта Броколи торта
Абонирайте се за Vitónica
The броколи Това е една от най-вкусните и хранителни храни, която откриваме в растителното царство, но характерната му миризма и зеленият му цвят често са причините този зеленчук да бъде отхвърлен. Следователно днес ние предлагаме a рецепта при което броколите се използват и се комбинират с други храни за придаване на много приятен вкус, това е a торта с броколи това на порция осигурява:
Съставки. (2 порции)
500 грама варени или сварени броколи и отцедени, 3 яйца, 1 голяма или 2 малки лука, 100 грама червен пипер, сол и бял пипер в необходимите количества.
Подготовка.
Микровълнова или задушете предварително нарязания лук и червен пипер в тиган, докато омекнат. Смесете тези зеленчуци с варените броколи и нарежете на дребно и добавете сол и черен пипер на вкус.
В друг съд отделете жълтъците от белите яйце и включете първите към варените зеленчуци и смесете, докато белтъците трябва да се разбият до твърдост и след това да се включат с обгръщащи движения към предишния препарат.