Антиоксидантна диета 4 основни съставки, които да се грижат за вашето здраве
Ядки: орехи и лешници
В рамките на широкото, което можем да намерим ядки, орехи и лешници са храните, които осигуряват най-много антиоксиданти на тялото.
Артишок
В Алтернативите за приготвянето им са много разнообразни, от представянето им като предястия до приготвянето им като основа за прясна риба, дори смесена с тестени изделия. Всеки вариант може да бъде добро предложение за вечерящите, защото сърцата на артишок добавят много вкус към голям брой ястия.
Червени горски плодове
Ягодите, боровинките, къпините и малините са дивите плодове, които осигуряват голямо количество антиоксидантни пигменти увеличават абсорбционната способност на свободните радикали, присъстващи в кислорода.