Здравословна диета за пациенти с ревматоиден артрит - PDF безплатно изтегляне
Здравословна диета за пациенти с ревматоиден артрит Балансирана диета за всички Диетата, която хората с ревматоиден артрит (RA) трябва да спазват, е балансирана и разнообразна диета, като средиземноморската диета, същата препоръчвана за всеки, който не е засегнат. Основните хранителни стълбове на всяка здравословна диета са: въглехидрати, мазнини, протеини, микроелементи, фибри и вода.
Противовъзпалителна диета Изследванията показват, че храните, които ядем, могат да повлияят на напредъка и симптомите на някои видове артрит. Въпреки че храната не лекува RA, препоръчва се редовно да се включват някои храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, особено поради потенциалните им противовъзпалителни ефекти: Храни, богати на омега-3 мастни киселини Омега-3 мастни киселини 3 намаляват генерализираното възпаление в тялото, като намаляват производството на възпалителни химикали (цитокини, С-реактивен протеин). Някои изследвания съобщават, че добавките с рибено масло могат да облекчат както болезнените симптоми на RA, така и продължителността на сутрешната скованост, свързана с болестта. Някои хранителни източници на омега-3 са: сьомга, риба тон, сардини, херинга, аншоа, екстра върджин зехтин, яйца, ленено масло, соя, кедрови ядки, шам фъстък, бадеми, лен и сусам, орехи, броколи, бял трън и пореч.