Здравословна диета срещу задържане; n от l; течности
Задържането на течности е не само естетически проблем, но симптом, че нещо не работи добре в тялото ни. Затова трябва да го контролираме със здравословна диета.
Насоки срещу задържане на течности
Целината, копърът, лукът, аспержите са храни, които трябва да се вземат предвид, ако сме склонни да задържаме течности.
Задържането на течности е увеличаването на обема на чревната течност, т.е. течността в телесните тъкани. Повишаване на теглото, подуване на краката и/или глезените и увеличаване на коремната обиколка са някои симптоми. Нашите експерти по хранене ни дават основни съвети, за да знаем дали задържаме течности, „ако натиснем здраво с пръст върху кожата си и зоната остане хлътнала за няколко секунди, дори минути, това е ясен начин да разберем, че тялото ни задържа течности ".
