Здравословна диета с акцент върху растителните храни
Обадете се и изяснете съмненията си относно рака
01 800 22 62 371
Остави съобщение
- Какво е рак?
- Знаци и симптоми
- Генетично наследяване и рак
- Метастатичен рак
- Рак по света и в Мексико
- Митове и погрешни вярвания
- Световен ден за борба с рака
- Видове рак
- Терминологичен речник
- Отговорен уелнес
- Хранене
- Физическа дейност
- Ранно откриване
- Рискови фактори и поведение
- Пациенти и лекари
- Рак при деца и младежи
- Сексуалност и размножаване
- Фертилитет и бременност
- Хранене
- Лечение
- Скрининг за рак
- Алтернативни лечения и допълнителна медицина
- Непрекъснати грижи
- Клинични проучвания
- Оцелелите са повече
- Живот след рак
- Връзки и социален живот
- Сексуалност и репродукция след рак
- Диета
- Когато лечението приключи
- Справяне с диагнозата
- Често задавани въпроси
- Значение на психологическата подкрепа
- Самочувствие
- Стратегии за управление на емоциите ви
- Стрес и рак
- Обсъждане на рака със семейството ви
- Болногледачи
- Рак в напреднал стадий
- Палиативна грижа
- Страхът от връщането му
- Психологически аспекти за подобряване на качеството на живот
- Синдром на фантомни крайници
- Мисия
- Визия
- За този уебсайт
- Известие за поверителност
- Контакт
Здравословна диета с акцент върху растителните храни
Хранете се здравословно с акцент върху растителните храни
Яжте храни и напитки в количества, които ви помагат да постигнете и поддържате здравословно тегло.
- Прочетете хранителните етикети на храните, за да сте по-наясно с калориите и размера на порциите. Имайте предвид, че „нискомаслено“ и „без мазнини“ не означава непременно „нискокалорично“.
- Яжте по-малки порции висококалорични храни.
- Изберете зеленчуци, плодове и други нискокалорични храни пред висококалорични храни като пържени картофи, пържени картофи, сладолед, тарталети и бонбони, наред с други.
- Ограничете приема на подсладени със захар напитки, като сладки газирани напитки, енергийни напитки и напитки с плодов аромат.
- Когато се храните навън, внимавайте да избирате храни с ниско съдържание на калории, мазнини и добавена захар и избягвайте големи порции.