Здравословна диета и спорт, за детоксикация на тялото
Ориана Перес, диетолог в Bikram Yoga Spain, ни дава здравословни съвети за сваляне на няколко килограма и възстановяване на жизнеността и енергията на тялото ни.
След като се върнахме към рутината, е необходимо да детоксикираме организма след излишъка на лятото. Поради тази причина Ориана Перес, диетолог от Bikram Yoga Spain, ни дава здравословни съвети за сваляне на няколко килограма и възстановяване на жизнеността и енергията на тялото ни.
В този смисъл експертът посочва това Преди да започнете протокол за детоксикация е необходимо да почистите околната среда: поставете висококалорични храни възможно най-далеч от килера, ограничете мазнините, прости въглехидрати и сладкиши и намалете алкохолните напитки.
След като се върнахме към рутината, е необходимо да детоксикираме организма след излишъка на лятото
Напротив, трябва да добавяме храни от типа зеленчуци и зеленчуци, пийте много вода и за предпочитане без хлор. „Хлорът уврежда чревната ни флора, добрите бактерии на вашите микроби“, казва експертът. По същия начин Ориана Перес съветва избор на храни с малко или никакви токсични елементи, това е лесно смилаемо и ни подхранва правилно. „Яденето на органична храна осигурява изключителни свойства“, казва диетологът.