Здравословен живот🍏⁺ Диетата на JM и JN Здравословна диета АРМИЯ; s Amino Amino
˗ˏˋʷᵉˡᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ᵐʸ ᵇˡᵒᵍ.ˎˊ˗
◌ ⁺ ˖˚ нека се грижим за нашето здраве.; ˚ ༘
Здравейте хора АА, ahr.
Те как са? Надявам се да е добре.
Днес се връщам с различен блог от
обичайното, ще говоря за храна,
физическа активност и как да имате a
Надявам се да ти харесва.
Без повече шум да започнем!
Реших да създам този блог, за да научим повече за нашата диета и здраве, тъй като е изключително важно и нещо, което много пъти не знаем как да ценим.
Напоследък чувам и виждам как много хора казват, че са искали да се хранят с диетата на Чимин, за която знаем, че изобщо не е била здравословна, той каза това сам, той претърпя много нещастия като припадък на практика.
Диетата на Джин беше малко по-поносима и здравословна, хранеха го с бяло месо, в случая пилешко, те са по-здравословни от червеното месо, но последицата е, че пилето е животно, което се вкарва, докато развива много хормони и други химикали, така че той расте и се развива по-бързо от естественото, затова рибеното месо е за предпочитане.
Джин и Чимин от BTS разкриха, че са спазвали тежки диети по време на ерата „Кръв, пот и сълзи“.
Джин сподели строгата си диета, ядейки само пилешки гърди по време на популяризирането на албума на групата „Wings”.
Аз съм постоянно на диета. Две парчета пилешки гърди са една опаковка. Преживях да ям по две опаковки на ден в продължение на една година.
За да отслабне колкото е възможно повече, тя отказа да приема витамини по време на диета, което води до недохранване и рискове за здравето.
Чимин също призна, че е трябвало да работи върху диетата си в продължение на дни, за да стане по-тънък, с крайната цел да изглежда по-красив.
„Докато се гледах в огледалото по време на нашата практика„ Кръв, пот и сълзи “, исках да стана красив.
Затова се подложих на диета, при която преживях едно хранене в продължение на 10 дни. ".
Научих обаче, че никога повече няма да имам такъв тип агресивна диета през живота си ".
Чимин разкри, че по време на промоцията си за „Кръв, пот и сълзи“, той е припаднал няколко пъти поради тежката диета. Тялото му страдаше малко по малко, защото той не въведе необходимите хранителни вещества, за да функционира.
Диета срещу упражнения
Кой от двамата има най-ефективния метод за поддържане на форма?
Е, всичко зависи от това дали целта за управление на теглото е краткосрочна или дългосрочна. Ако целта ви е да намалите телесните мазнини и да поддържате теглото си на ниво и удобно, изследванията потвърждават, че редовното упражнение е единственият най-важен фактор за дългосрочен успех.
Можете да отслабнете, без да спортувате. Всички го правят. „Но тези, които успяват да поддържат форма поне една година, са тези, които участват в редовна тренировъчна програма“, казват специалисти по хранене, казвайки също, че хората, които диетират и не упражняват физическа активност, в крайна сметка се връщат към предишното си тегло.
За много хора диетата за дълъг период е много трудна; това е като гребане и въртене на педал във вода - можете да го направите известно време, но скоро ще ударите дъното.
От друга страна, упражненията са много ефективен начин за отслабване, тъй като променят метаболизма, като увеличават количеството енергия, изразходвано на ден. Упражненията помагат на тялото да изгаря мазнините по-бързо.
• Научете се да замествате •