Здравословен тен чрез каротини, цинк и витамин Е

Със слънцето и хубавото време се чувстваме така потъмнете. Но за да се постигне a здрав тен и трайно е необходимо да се подхранва добре кожата отвътре, като се приема достатъчно бета каротини, витамин И Y. цинк. По този начин, в допълнение към подобряването на външния ни вид, ние ще подсилим естествените защитни сили на нашата дерма и ще ни помогнем да покажем по-млада кожа.

A кафява кожа винаги е било знак за здраве и жизненост. С това нямаме предвид, че трябва да почерняваме, докато не приличаме на въглища. Идеята е, че в зависимост от вашия тон на кожата, вие придобивате малко тен. Но тук трябва да бъдем внимателни със звездния цар, тъй като слънчева светлина, особено ултравиолетовите лъчи (UVA и UVB), могат да бъдат вредни, тъй като произвеждат свободни радикали Те какво правят стареене на кожата и дори може да причини по-сериозни проблеми, като рак на кожата и меланом. За да го защитите, освен да използвате подходящ слънцезащитен крем, е удобно да го подхранвате отвътре с антиоксиданти, незаменими мастни киселини, много вода, бета-каротин, витамин Е и цинк.

За да получите здрав, красив и привлекателен загар, не забравяйте да започнете да подсилвате храненето на кожата си, като обогатите диетата си с бета-каротин, витамин Е и цинк.

Бета каротини, за да има повече меланин

The бета каротини Те са растителни пигменти, които откриваме в плодовете и зеленчуците с жълти, оранжеви, червени или интензивно зелени цветове. Когато попаднат в нашето тяло, ние ги трансформираме във витамин А в черния дроб и червата и в това състояние те действат главно като антиоксиданти които ни предпазват от свободните радикали, засилват функциите на имунна система, помагат да се поддържа здрави кости и се грижи за здраве на очите. Но един от най-видимите ефекти е действието му върху кожата ни, тъй като:

---