Здравословен начин на живот - фалшиви митове
Тютюнът за навиване е по-естествен, по-малко вреден; пушите по-малко и е по-лесно да се откажете.
Всичко това е невярно. Дори да го опаковате, той съдържа същите или повече токсични вещества от традиционните цигари. Някои проучвания са установили по-високи нива на издишан въглероден окис при пушачите на тютюн, които вероятно са свързани с честотата и интензивността на вдишванията. Поради тази причина, въпреки че броят на цигарите на ден може да се промени, не изглежда да има значителни разлики в моделите на консумация и пристрастяване в сравнение с конвенционалните цигари. Освен това, въпреки че пушачите на свиващи тютюн имат усещането, че биха могли лесно да се откажат от пушенето, в тази група се наблюдава по-ниско намерение да се откажат и броят на опитите, отколкото при конвенционалните пушачи на цигари.
Държавата също се обогатява с данъци.
Тютюнът се облага със специални данъци, които представляват значителен процент от цената му. Това се събира от хазната и след това се използва от различните министерства. Но във всеки случай приходите не са достатъчни, за да покрият всички преки разходи за тютюн (здравни грижи за заболявания, свързани с тютюнопушенето), без да се отчитат и косвените разходи (работа, почистване, пожари и т.н.), които той поема също част от частния сектор.
Ако е толкова лошо, защо не е забранено?
Въпреки че може да не изглежда така, това може да е злонамерен въпрос и е бил използван много пъти, за да се избегнат регулаторните политики срещу тютюнопушенето. С цялата информация, с която разполагаме сега, нов продукт с тези характеристики не може да бъде пуснат на пазара. Въпреки това, предвид настоящата ситуация и след години изследвания на политиките за превенция, беше направено заключението, че консумацията няма да изчезне, дори и да е забранена. Освен това незаконните дейности ще бъдат облагодетелствани и е малко вероятно в повечето държави да бъде осъществим и реалистичен подход в краткосрочен план.
Повече щети причиняват замърсяване.
Оказа се, че замърсяването на околната среда представлява риск от голямо значение за здравето на населението. Този риск обаче не е толкова висок, колкото при тютюна, нека не забравяме, че той е първата причина за предотвратима смърт; например пушачът е 20 пъти по-вероятно да развие рак, отколкото непушачът.
Тютюнът е просто навик, а не наркотик.
Тютюнът изпълнява всички характеристики на лекарството, тъй като причинява физическа и психологическа зависимост, а оттеглянето му води до синдром на отнемане.
Пушенето ме отпуска.
Пушенето не отпуска, а подчертава: никотинът е стимулант. Липсата на никотин създава безпокойство у пушачите, което само за миг се успокоява, когато пушите. С отказването от тютюнопушенето ще премахнете тази тревожност, животът ви ще бъде балансиран и няма да ви се налага да разчитате на почивките за пушене; ще бъдете по-свободни.
Пушенето ми помага да контролирам теглото си.
Тютюнопушенето е пристрастяване, което крие огромен риск за здравето, следователно е обратното на помагането или контрола на каквото и да било. Това, което помага да се контролира теглото и да се чувствате по-добре, е здравословното хранене и редовната физическа активност. Може би ако спрете да пушите, в началото имате повече апетит и наддавате на няколко килограма, за да избегнете това, ще ви бъде сервирана балансирана диета, ще изберете здравословни варианти (плодове, зеленчуци и нискокалорични храни) и ще увеличите редовната си физическа активност. Дори да качите малко (3 или 4 кг), опитайте се да не се притеснявате, ще ги загубите, като откажете цигарите, правите най-доброто за здравето, външния си вид и качеството на живот.