Здравословен червен бен - здравословни рецепти за отслабване; лесно и бързо

Отслабнете

Списание

Рецепти

Статии

Окончателна диета

Новини

Изчислете идеалното тегло

Здравословен червен бен
Една от кулинарните традиции, която най-много идентифицира Мексико в света, е тази на бенката (плътен полусладък и пикантен сос). Има десетки видове бенки в различни региони на страната, но тази версия показва, че не е необходимо да се жертва вкус за добро хранене. Маслодайните семена осигуряват Омега-3, а лютите чушки съдържат мощни антиоксиданти.

Състав:
- 5 Chiles (Ajнs) тип "Guajillo" и "Ancho" изсушени
- 2 Chiles (Ajнs) тип “De Бrbol” изсушени
- 5 Chiles (Ajнs) тип “Pasilla” изсушени
- Ѕ чаша препечени бадеми
- Ѕ чаша печени фъстъци
- j чаша препечен сусам
- 5 зрели червени домата
- 4 зрели зелени/лилави домата

---