ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ ДЪЛБОКО ДИШАНЕ - Centro Quiropractico Madrid

Дишането е най-важната форма на „храна“, която тялото и умът ни имат. Можем да минем дни без пиене и седмици без ядене, но само няколко минути без кислород, така че да престанем да съществуваме. Дишаме плитко, бързо и без осъзнаване, оставяйки телата си да се справят неволно. Но ние сме в състояние да го контролираме и по този начин да получим неизмерими ползи, затова е много важно да сме наясно с дишането си и да практикуваме дълбоки вдишвания по всяко време на деня. Кислородът е източник на здраве, укрепва жизнеността на тялото и ума и е вратата към ефективно отпускане.

Дълбоко дишане:

---