Здравна добавка EL MUNDO 409 - Последни ключове за предотвратяване и лечение на инфаркт
По причини, които все още не са ясни, обикновеният гражданин е малко наясно, че най-голямата заплаха за здравето му е атеросклерозата. Социолозите всъщност имат основателни причини да се опитат да разберат защо населението вярва, че ракът е най-големият враг - и не е - и защо те са по-загрижени за лудите крави (въпреки факта, че в Испания все още не е известен нито един случай ), проблемът със СПИН и фалшивите епидемии на менингит, че в артериите на повечето хора има уязвими атеромни плаки.
Съдовите заболявания обаче всъщност са истинската епидемия на планетата. 41% от смъртните случаи в развития свят се дължат на съдов проблем, почти двойно повече от броя, причинен от рак. Годишната сметка за атеросклероза (в медицинските грижи и генерираните от тях увреждания) само в САЩ е смразяваща: еквивалентът на 64 милиарда песети. Само след десетилетие атеротромбозата, както се нарича тежкото усложнение на атеросклерозата, ще бъде най-големият здравен проблем в света.
През 2010 г. инфарктът на миокарда и мозъчно-съдовите инциденти ще бъдат водещата причина за смърт в Уганда, Тайланд или Еквадор, по същия начин, както днес в САЩ или Испания. Тази седмица в продължение на четири дни 40 000 души влязоха в конферентния център на Ню Орлиънс (САЩ). Годишната научна сесия на Американската сърдечна асоциация - най-голямата организация в света, която се бори срещу съдови заболявания - както всяка година постави нов рекорд по посещаемост и по този начин се превърна в един от трите най-големи медицински конгреса в света.
В края на събитието, след десетки научни сесии и почти 4000 представени доклада, впечатлението, което остава в пресата, е, че напредъкът, който се постига през последните години срещу болестта, е грандиозен - гените и клетките, които майката обещава се чуди, но че битката срещу болестта няма да започне да се печели, докато цялото население не осъзнае, че страхът от инфаркт ще изчезне, когато начинът на живот се промени по общ начин и има много повече здравна култура от тази, която имате сега.
За да се пребори с болест с мащаб, тежест и честота на атеротромбоза, всеки трябва да се включи.
Ако в допълнение проблемът има ясна и много ефективна профилактика, добра част от рисковите фактори са известни и има лекарства, които са доказали своята стойност срещу него до насита, това, което трябва да се направи, е да се постигне по-голямата част от възможните засегнати (т.е. почти всички с течение на времето) са имали ясни познания за начина на живот, който трябва да възприемат, какво могат да получат от своя лекар и кои са основните лекарства срещу това заболяване.
НАЧИН НА ЖИВОТ
Достатъчно е да се вземат предвид три фактора, така че, ако гените не са особено един срещу друг, рискът от съдови заболявания да намалее значително.
Това са: тютюн, диета и упражнения. Говоренето за тютюн в този момент е твърде очевидно. Пушачите са зависими и не се интересуват твърде много от здравето си. Получените данни за стойността на диетата и физическите упражнения обаче все повече подчертават значението, което храната и спортът имат за физическото благосъстояние.
Диета . AHA току-що публикува своите препоръки за това коя е най-добрата диета за здраво сърце. Нито странният д-р Аткинс, с диетата си без въглехидрати, богата на протеини и мазнини, нито известният д-р Орниш от Калифорнийския университет, с идеята му, че мазнините трябва да бъдат напълно елиминирани, така че сърцето да няма проблеми, те са видели своите идеи подкрепени от науката, от много десетки хиляди книги, които всяка е продала благодарение на своите теории.
Д-р Роналд Краус от Калифорнийския университет в Бъркли (САЩ) - и основният автор на новите препоръки на AHA - потвърди, че най-добрата диета за сърцето е Средиземноморието. Диета, чиято тайна е, че е разнообразна, богата на зеленчуци, плодове, тестени изделия, фибри, бобови растения, ненаситени мазнини (най-важната от които е зехтинът) и риба и много бедна на червено месо и масло.
Диетите, при които преобладават месото, млякото и неговите производни, и наситените растителни мазнини - често срещани в Северна Америка и много северноевропейски страни - са отрова за сърцето и неговите артерии. Експертите настояват, че разумната диета и физическите упражнения са достатъчни, за да намалят коронарния риск до съвсем приемливи граници.