ЗДРАВИ НАПРАВКИ - Списание Crysdyaz Foodspring
Отново пиша тук, за да ви разкажа за различните опции, които включвам в ежедневието си като закуски между храненията.
Със сигурност една от най-честите грешки, когато хранителните навици не са адекватни, е „лека закуска“. Понякога правим грешката да ограничаваме твърде много калориите в храната си, за да „отслабнем“ по-бързо или да постигнем целите си за спортни постижения, когато средносрочният резултат е по-висок и по-нисък качествен прием поради тревожността, генерирана през този период.
Макар да звучи като клише, не става въпрос за малко ядене или винаги за едно и също хранене, а за ХРАНЕНЕ НА ДОБРО.
Изглежда много очевидна фраза, но ние просто трябва да променяме диетата си (имаме огромно количество храни в нашата средиземноморска диета и би трябвало да се възползваме от тях, за да правим разнообразни менюта), да избягваме ултрапреработени храни, да готвим здравословно начин (тиган, фурна, фолио, сурово ...), изберете сезонни продукти и разполагайте с ресурси, за да ядете здравословни закуски.
И там днес ще отида по-дълбоко.
Редакционен съвет: Искате ли да се храните по-разнообразно, но ви липсват идеи? Тогава се оставете да се вдъхновите от нашите вкусни здравословни рецепти!
Точно както се доверяваме на месар, който винаги има добро месо, или супермаркет, защото знаем, че продуктите им отговарят на ниво качество, ние също го правим с определени марки, които вдъхват доверие и на които знаем гаранционния им печат, естествените им съставки, неговите постоянни иновации с нови продукти, неговият вкус ...
Това е, което в моя случай (и това на много хора, които работят с мен и са го опитвали) се случва с FOODSPRING.
Също така мога да го насоча и да го препоръчам на всеки, независимо от състоянието им, тъй като те имат здравословни продукти и закуски, подходящи за вегани, алергични към лактоза или глутен, бременни жени или спортисти .
Показвам ви селекция от любимите ми за месеца и за кого я препоръчвам и се надявам да ви помогна да използвате добри продукти между храненията, когато сте там или по време на „безпокойство“:
1. СУХА ПЛОДОВА СМЕС:
Това, че ядките имат висока хранителна стойност, не е нищо ново. Те засищат, подобряват нивата ни на енергия и умствения капацитет. Освен това те са подходящи за вегани, бременни жени, деца и целиакии и имат висока калорична стойност (внимавайте да не прекалявате). Опаковката от ядки и плодове Избраните от хранителни извори са органични и също имат висока антиоксидантна сила, така че да, те са задължителни при храненето ми между храненията или като добавка към салати или купи за закуска.