Здравеопазване Окинавската диета, японската тайна на дълголетието

Защо са толкова дълголетни на този японски остров? Митниците, общителността, физическите упражнения и храната са ключови за дългия и здравословен живот. Разказваме ви всичко за известната диета на Окинава или диетата на вечната младост.

Учените по целия свят се интересуват от феномена на този японски регион, който има столетни жители в перфектно здраве, активен и със здравословен социален живот в общността. Един от факторите, които са изследвани най-много, е диетата им, не пропускайте тайните на Окинавска диета, японската тайна за дълъг, пълноценен и много здравословен живот.

Изследователят Дан Бютнер беше първият, който заговори за „сините зони“ в статията си Тайни на дългия живот (Тайните на дългия живот) в списание National Geographic. Бютнер спомена, че на планетата има определени места, наречени „сини зони“, процентът на дълголетие е по-висок, отколкото в останалата част на планетата.

Една от петте области, които той посочи, беше Окинава, японски остров в Източнокитайско море на изток от Тайван. Оттогава бяха направени много изследвания на населението, за да бъдат открити каква е тайната за воденето на този дълъг и здравословен живот.

Генетиката, начинът на живот, обичаите, метеорологичните условия и диетата на жителите на острова са ключови фактори, които са били обект на множество изследвания., като диетата е елементът, който най-много ги отличава от останалия свят.

Може ли диетата да бъде тайната на дълголетието?

Япония вече е страна с голямо дълголетие, но Районът на Окинава има по-висок процент столетници които също са в много добро здраве. Окинавците са слаби, имат необичайна енергия, изглеждат по-млади и имат по-нисък процент на заболяване от останалата част на страната. Следователно диетата на жителите на острова е проучена.

---