Здравейте, правя фитнес зумба, колко мога да отслабна?

Здравейте, имам между 12 и 15 кг наднормено тегло, започвам да правя фитнес зумба 1 час 3 дни в седмицата, но мога да взема цялата седмица, колко мога да загубя за 1 месец

зумба

Вашият браузър не може да покаже това видео

Разбира се, че работи!
Здравей, Каролинаглц, как си?

Завършил съм наука за спорт и физическа активност, личен треньор и работя за фитнес веригата Virgin Active.

Zumba е фитнес дисциплина от колумбийски произход, чиято цел е да поддържа здраво тяло и да подобрява физическите условия на това.
Във Virgin Active той е много успешен. Обикновено изгаряте между 350 и 600 калории на сесия, но очевидно това зависи от интензивността, която инструкторът иска да ви даде.
Включвам го в процедурите, тъй като тонизирате, докато правите кардио. Също така, хората са склонни да го харесват много, защото комбинирате различни ритми и стъпки от латиноамерикански ритми като салса, регетон, кумбия, меренге и т.н.

Поздрави и развесели =)

Разбира се, че работи!
Здравей carolinaglz, как си?

Завършил съм наука за спорт и физическа активност, личен треньор и работя за фитнес веригата Virgin Active.