Здраве Загубил е 79 кг наведнъж със захар

пример за преодоляване

Когато осъзна, че дори не може да завърже обувките си, тя реши да се сбогува със сладкото завинаги, с много прости правила

Ако сте минимално запознати с това какво да правите и какво да не правите, когато искате отслабнете с няколко килограма, Много добре ще знаете, че както захарта, така и преработените са сред първите, които трябва да премахнете от списъка си за пазаруване. Трудно е, разбираме, като се има предвид това всичко сладко поражда определена зависимост, особено когато сме подложени на a високо ниво на стрес при които мозъкът харчи повече глюкоза.

наведнъж

Но отдалечаването от захарта е добра идея, защото, независимо колко голямо удоволствие ни кара да изпитваме това парче торта или който и да е десерт с шоколад, в излишък може да произведе и всякакви видове здравословни проблеми, от диабет тип 2 до хипертония, дислипидемия или атеросклероза. Всичко, което знаех Моли Кармел, терапевт с хранителни разстройства, която не можеше да контролира собственото си тегло само преди няколко години.

Който го е видял днес, може да не го разпознае. Той прекара години, опитвайки почти всяка диета и тренировъчна програма, и се подложи на операция, но нито един от тези чудодейни планове не работи дългосрочно. На 20-годишна възраст тежал общо 147 килограма, но не можеше да спре да яде, особено захар. „Това ме успокои, направи ме сънлив и утешен“, обяснява авторът на книгата в „Днес“Разграждане със захарта', който сега е на 42 години. "Това беше голямата ми любов и мислех, че решението на всичките ми проблеми, а в действителност това е вътрешният проблем," казва той.

Това беше така от дете: тя нямаше търпение да стигне до увеселителния парк, за да хапне захарен памук, или да отиде в дома на приятел, за да може да си вземе бисквитки. Със седем години откараха я от диетолог от страх Че може да стане „дебела“, но нищо от това не проработи: тя влезе в ужасен цикъл, в който пробва диети и не успя, като по този начин почувства липса на морал и отново се обърна към сладкиши. Когато навърши 23 години, не можеше дори да завърже връзките на обувките си.