Здраве Всяко трето дете е надценено
Процентът на детското затлъстяване поставя Испания начело на Европа, според проучване на DKV Seguros. Разнообразната диета от 5 хранения и малко физически упражнения са съществени фактори за превенция.
Наднорменото тегло при децата се превърна в проблем за общественото здраве. В Испания всеки трети от всички има проблеми с наднорменото тегло, една от най-високите цифри в света. Според Световната здравна организация степента на затлъстяване в детска възраст се е увеличила от 32 милиона през 1990 г. до 42 през 2013 г. Това са данни, събрани в изследването на Института за здравословен живот на DKV за текущото състояние на детското наднормено тегло в Испания, подготвено Д-р Рафаел Касас.
Смята се, че в 95% от случаите затлъстяването реагира на множество причини: генетични, хормонални, хранителни фактори и ниска физическа активност. Сред последиците от наднорменото тегло, повишен сърдечно-съдов риск, повишен холестерол и липиди. Без да забравяме психологическите и емоционални последици, които генерира при децата.
В началото на учебната година един от начините за предотвратяване на наднорменото тегло е установяването на балансирана диета, основана на петте хранения, за да се избегнат дълги периоди на гладуване. Пригответе си закуска, която им дава енергия за посрещане на училищни задачи: мандра, пресни плодове и зърнени храни. Избягвайте безалкохолните напитки: водата е по-добра за жаждата. Хранене със семейството, защото благоприятства общителността и семейните отношения. Ограничете използването на технологии и насърчавайте физическата активност при децата, като излизане в парка, за да играете, да скачате с въже или да се люлеете. Физическата активност не е само практикуване на спорт.