Здраве Тази жена е свалила 10 килограма и няма да можете да повярвате на резултата

перфектен корем

Успехът на Кели Даниелс е най-доброто доказателство, че най-дълбоките промени в живота се постигат с търпение и постоянство

Вземете малко коремни мускули инфарктът не е лесна задача. И не само за хората, които се опитват отслабнете, също и за тези, които практикуват ежедневно спорт. Кели Даниелс започна пътуването си на загуба тегло по неортодоксален начин. Преживяхте нараняване на кръста през Кросфит което ви попречи да тренирате и тренирате редовно.

свалила

"Това фрактура, заедно с няколко опустошителни момента в живота ми, те промениха моя свят. Вече не тренирах с обичайната си интензивност или честота, вече не обръщах внимание на своите хранене и нивата на депресия и стрес се увеличаваха ", уверява" Popsugar ".

Той се отнасяше към захарта като към наркотик: ето как този човек свали 130 килограма

Когато започна да се възстановява, той откри това липсваше енергия и мотивация, което го затруднява да поддържа форма. „Губех сили, сърдечно-съдовата ми издръжливост беше жалка и не харесвах отражението си в огледалото!Време беше да се промени!"той призна.

Тогава Кели откри програма за отслабване, която й помогна да отслабне с 10 килограма и да промени начина си на хранене. Оттогава животът й се промени и тя се чувства много по-добре. Тежах 80 кила когато пътуването започна. На кантара свалих между 8 и 10 килограма за период от 12 седмици от януари до април 2018 г. През това време успях и да увелича малко мускулна маса, докато отслабвах, което не винаги се случва, когато имате калориен дефицит ", казва той.

Бъдете упорити

Когато хората го питат как е отслабнал толкова бързо, той твърди, че 80% от уравнението е „просто ядене“. Обучението му наистина не се различаваше, когато промяната му започна. "Започнах да се храня правилно и последователно. Преди това бях купил шаблони за диети, но никога не съм се ангажирал напълно с процеса. Когато започнах, щях да остана на път няколко седмици и след това да се откажа отново. Не този път." Постоянството беше ключово.