Здраве Сексът, чесънът и достатъчното сън са новите правила за здравето на сърдечно-съдовата система
СЪГЛАСНО ИОХАН ХИНРИХ ВАН БОРСТЕЛ
Има много повече неща, които можем да направим за предотвратяване на сърдечни заболявания, отколкото да тичаме, да се откажем от пушенето или алкохола или да правим йога. И също така, ние наистина харесваме
Малко от нас (или никой, защо да се заблуждаваме) ще го наричат Йоханес Хиних ван Борстел, но в Германия е така малко знаменитост. Преди всичко, защото се превърна в една от звездите на Science Slam, състезания, излъчвани по телевизията, в които учени-любители правят информативни презентации по определени теми пред публиката, беседа, оценена по-късно от журито както заради научната си яснота, така и заради способностите си да забавлявам.
Ниво на знаменитост, което сега му позволи да публикува първата си книга на английски, „Сърце: вътрешната история на най-важния орган на нашето тяло“ (Scribe), която също е преведена на френски и която учи читателя какво може да направи с неговия живот, така че сърцето ви да не ви подведе, извън добре познатите труизми: Пушенето забранено, не пийте алкохол (или не пийте малко), правете физически упражнения и всичко, което ни е писнало да чуваме.
След 50, добри новини, ако сте жена, тъй като сексът продължава да има защитни ефекти върху здравето на сърцето ви
Както в разговорите на Science Slam, Хинич ван Борстел не измисля нищо ново, но грациозно събира някои от последните изследвания за здравето на сърцето. Сред всички тях, както събра The Telegraph, се откроява един, който е послужил за популяризирането на последната му книга: правя любов (да, с някой, когото много обичате) удължава живота. Но не само това.
Секс, секс и секс
Има много и много добри причини да се хвърлите в обятията на удоволствието, включително че това може да подобри функционирането на нашето сърце. Или поне това е разследването, публикувано през 2010 г. в „Американски вестник по кардиология“ от група изследователи, ръководени от Сюзън зала. Това показва, въз основа на данни от Масачузетското проучване на мъжкото стареене, че онези мъже, които са правили любов два пъти седмично са имали по-нисък риск от сърдечни заболявания от тези, които са го правили само веднъж месечно.
Това са резултатите, но какво трябва да разберем за тях? Като цяло тези повече отдадени на сексуално удоволствие те са склонни да имат по-ниско кръвно налягане. Освен това, този път фон Борстел добавя, че самият секс изисква практикуване на физически упражнения, които, както знаем, предотвратяват всякакви заболявания. Оргазмът освобождава различни хормони като окситоцин и ендорфин, които допринасят за облекчаване на стреса и понижаване на кръвното налягане. Младият лекар препоръчва, ако е възможно, да се практикува секс с някой, когото обичаме, защото по този начин ще освободим повече окситоцин.