Здраве Причината за упражненията е добра, ако сте настинка

дори да не ви се иска

Най-малкото, което искате да направите, когато имате запек, със сигурност е да отидете на фитнес или на открито, за да спортувате. Казваме ви защо трябва да промените решението си

Вие имате запушен нос или с хрема, възпалено гърло, главоболие, кашлица, кихане, висока температура, мускулни болки, загуба на вкус и мирис? Има студ и дори не беше забелязал.

причината

Най-малкото, което искаш, когато се окажеш такъв, е да Спортувай. Изглежда логично да мислите, че ако сте лоши, пропуснете физическа тренировка Това е повече от очевидно, особено когато симптомите са в напреднал стадий. Ами ако започвате и все още не сте напълно болен? Вярно е, че най-доброто нещо е да си починете или поне какво трябва да се направи, но наистина ли се чувствате зле или това е просто оправдание да не отидете в фитнес?

Английското здравеопазване дава решение за настинки: странно е

Ако тренирате с настинка? Отговорът е да. Така той уверява Джесалин Адам, асистент лекар по спортна медицина в Mercy Medical Center в Балтимор, „Здраве на жените“.

Правило за врата

"Ако всички симптоми, които усещате са над врата, можете да спортувате. Ако обаче са отдолу, най-добре е да не мърдате от леглото", обяснява експертът. Ако носът ви тече, имате хрема или възпалено гърло, напред. Ако напротив имате кашлица, задух, мускулни болки или конгестия в гърдите, Дори не си и помисляй.