Здраве Нито въглехидратите, нито мазнините ето защо не отслабвате
Ако искате да отслабнете, като следвате най-здравословната диета в света, какво бихте яли? Яйчни белтъчни омлети? Вегетариански соев бургер върху пълнозърнест кок? Може би нищо от това не е правилно
На пречистващата диета, диетологът J.J. Богородица Той повдига коя е скритата причина за наднорменото тегло, както и категорична диета за всички, които не са успели да отслабнат, следвайки други видове режими. Според автора на бестселъра на Ню Йорк Таймс, чрез елиминиране на седем храни в продължение на двадесет и един дни ние не само ще разберем дали някоя от тях е била основната отговорност за невъзможността да отслабнем, но можем да загубим до 3 килограма за 7 дни.
Тук събираме някои от основните аспекти, изложени в книгата за непоносимостта към храни, както и трите основни стъпки за провеждане на прочистващата диета.
Ако ядете храни, които тялото ви не понася, много вероятно е да напълнеете
Ако искате да бъдете възможно най-стройни, като следвате най-здравословната диета в света, какво бихте яли? Яйчни белтъчни омлети? Вегетариански соев бургер с пълнозърнест кок?
Това звучи като режим, който спазват известните треньори и филмови звезди, нали? Ами ако ви кажа, че съм търсен експерт по здраве и хранене в продължение на повече от две десетилетия, който е работил с хиляди клиенти, включително някои от най-добрите тела в Холивуд? Ами ако ви кажа това, което им казах, което е, че много от тези предположения здравословна храна може да ви направят дебели?
Е, точно това ще ви кажа. Затова ме изслушайте, защото на път съм да ви разкрия тайната на отслабването.
- Не са калориите.
- Не са протеините.
- Нито въглехидрати.
Разбира се, всички тези неща могат да бъдат важни. Можете да ги броите, подрязвате, намалявате и разменяте, колкото искате, но няма да отслабнете ако ядете храни, които тялото ви не понася.
Ключът към отслабването е избягването и преодоляването на непоносимостта към храна.