Здраве Колко захар можете да приемате на ден (и то не толкова малко, колкото си мислите)
Ръждясва, дебелее, вредно е. но е толкова вкусно. Колко наистина се препоръчва и какво можем да направим, за да намалим консумацията му? Тук ние ви го обясняваме
Може би сте виждали видео, в което група хора, след като напуснат Супермаркет, Те са научени колко захар те имат продуктите, които са закупили. Всички са изненадани, защото на пръв поглед изглежда невъзможно изчисли какви храни консумираме ежедневно го носят. Някои са съвсем ясни, но други. дори не можехме да подозираме.
Живеем в епоха, в която непрекъснато ни смазват колко е лошо добавена захар. Това се окислява. Какво произвежда Рак (като толкова много други неща). Това спешно действие трябва да бъде предприето поради разпространение на детското затлъстяване, вината за преяждане, заседнал начин на живот и. изненада, врагът, за когото говорим. Ние обаче знаем също, че трябва да го консумираме в малки суми, но колко наистина трябва да вземем?
Наистина ли е вредно?
Проучванията показват, че хората, които консумират твърде много захар, имат по-висока риск от високо кръвно налягане и холестерол, първопричини за много хронични състояния. Но, ъ-ъ, нека си припомним, че има "добра" захар, естествената и ключът е, че е много трудно да се яде толкова много естествена захар, че да стане вредно за тялото.
Също така, храни, които имат естествена захар, като напр Плодове и зеленчуци, Също така съдържат антиоксиданти и фибри, които се борят с болестите, така че вероятно не ядете достатъчно. Но да се върнем на въпроса колко е достатъчно? Това видео наМагнит'решава много съмнения.