Здраве Как да кажете на партньора си, че е дебел и е доста по-смел

Говоренето за тегло винаги е сложно и още повече, ако го правите с близки, чиято чувствителност можем да нараним. Как трябва да говорим по тази тема?

Говоренето за тегло винаги е сложно и още повече, ако го правите с близки, чиято чувствителност можем да нараним. Нека не казваме дали това, което искаме, е да критикуваме или да предполагаме, че отслабването не би навредило. Въпреки че първоначалното намерение е добро и единственото нещо, което искаме в такива случаи, е да помогнем и да се погрижим за другия, често това може тълкувайте го като критика и се чувстват обидени или наранени.

кажете

Клиничният психолог Дженифър Кромберг предлага за тази сложна ситуация поредица съвети за това какво трябва и какво не трябва да правим с любим човек, който трябва да отслабне.

Нагласи, които трябва да се избягват

1. Не прибягвайте да го смущавате

Срамът може ефективно да спре човека да преяжда пред вас, но в дългосрочен план няма да направи реална промяна. Всъщност срамът често насърчава точно поведението, което възнамерявате да избягвате. Никога не им казвайте, че те дори не се побират в гащите им или че вече не сте привлечени от тях: това няма да помогне за промяна и ще бъде много болезнено за другия човек.

2. Не насилвайте проблема

Когато трябва да говорим за тегло, дайте на партньора си или на любимия човек достатъчно място. Ако в този момент не искате да говорите за това, пуснете го. Дискусията за нечие тегло е чувствителен и много личен въпрос и трябва да се провежда бавно и постепенно. Също така, това, че не говоря за това с вас, не означава, че не мисля сам за това или че не говоря за това с никой друг.

3. Не фокусирайте разговора върху теглото и храната

Фокусира дискусията върху здравето, здравословни навици. Фрази, които се фокусират върху тялото на някой друг или техните хранителни навици, оставят събеседника в безпомощност. Не му казвайте, че все още наддава или че сте го виждали да яде шоколадов блок на другия ден след вечеря. Изкушаващо е да се говори за подробности, но те не са полезни и ще накарат другия да се почувства засрамен и незащитен. Говорете за истинския проблем: здравето и качеството на живот.