Зелени чушки, богати на антиоксиданти и фибри - Karlos Arguiñano

фибри

Хранителна информация за рецептата за зелени чушки, пълнени със салата, приготвена от Карлос Аргиняно.

Зелените чушки са незаменими парчета от средиземноморската диета. Те могат да се насладят пълнени, като гарнитура. и те са много здрави. Тук ще ви покажем всичките му предимства.

Ползи от зелените чушки:

1. Зелените чушки са важен източник на антиоксиданти които ни предпазват от заболявания като рак, болестта на Алцхаймер и сърдечно-съдови заболявания. Освен това помага на зрението, кожата, слуха и дихателната ни система да поддържаме добро състояние.

2. Добре е да се предотврати задържането на течности. Освен това е идеално, ако искате да контролирате теглото си, тъй като съдържа голямо количество вода и нисък калориен прием.

3. Свойствата им се поддържат по-добре, ако ги ядем сурови образуващи част от гаспачо или салати.