Здраве; Качих 40 килограма, след като бях майка и така ги свалих

Младата австралийка Аш Петров, която се е превърнала в вдъхновение за отслабване, разкрива метода, който е следвала, за да е отслабнала толкова много

Ако трябва режим или искате да започнете с такъв диета Но не намирате време или желание, вие сте на правилното място: няма нищо по-мотивиращо от това да знаете истински истории на хора, отслабнали. Те не са известни или известни личности, нито са милионери, които са оперирани. Това са нормални хора като всеки от нас, които просто са искали Промени живота й драстично.

Представяме случая на Пепел от пепел, австралийска майка, която се опита да се бори със собственото си тяло, след като остана бременна. В тийнейджърските си години той тежал само 45 килограма, но не упражнение и никога не е имал такъв здравословна храна или балансиран. След първото си дете лошите навици я накараха да наддаде 50 килограма само за девет месеца.

качих

Тази любяща майка се бореше да отслабне, но след още две бременности наклони баланса, добавяйки още 45, причинявайки ми безпокойство и депресия. Той обаче откри онлайн общност, която помага на майките да се грижат за себе си и променете начина си на живот.

Бавно си тръгнаха случващи се грешки: чести прескачания на закуска; закуски, бисквитки и сладкиши между храненията, за да завършите деня с вечеря, основана на бързо хранене като основна храна. "Преди да имам деца, нямах здравословна рутина, тежах много малко и бях много слаба. Когато забременях с първата, ядох твърде много, около две порции McDonald's или KFC на седмица и винаги пиех сода, "той уверява" Daily Mail ".

Необходима е добра диета, два дни в седмицата кардио, а останалите тежести и силови тренировки

"Вдигнах 50 килограма за много кратък период и Загубих доверие в себе сиизвестно време навлиза в период на депресия ", добавя тя. Като нова майка Петроф се мъчеше да намери момент, в който да може да се съсредоточи върху себе си и въпреки че изпробваше всички модни диети, тя никога не падна под 81 кг. следващите две малки направиха нейното усещане задържани от теглото си и ще бъдат напълно.

През юли 2014 г. тя откри Healthy Mummy, компания, посветена на грижите за майките, която има специфична програма за здравето на жените. След като видя успеха на другите в пътуването за отслабване, тя реши да опита. Усилията, както се очакваше, е материализиран в неговия размер за кратко време. Снимките в Instagram, които тя сама публикува, са доказателство за това.