Онлайн курс Насладете се на яденето и поддържайте идеалното си тегло
Предизвикателство за ядене на внимателност
Приятно хранене и поддържайте идеалното си тегло
Наситен от диети, които не работят за вас?
Какъв би бил животът ви, ако вече не трябва да се притеснявате от диета?
Ако бихте могли да се свържете с храната по друг начин?
Започнете окончателната си "бикини операция" сега
"Да живееш на диета не е да живееш. Трябва да се научиш да се храниш по начин, който ти позволява да се наслаждаваш на удоволствието от храната и в същото време да останеш здрав и с подходящото си тегло"
° С кога започнахме?
Започнете по всяко време, когато пожелаете
С частна група за последващи действия
Можете да го направите след три седмици
Групата ще остане отворена, в случай че не сте успели да се справите, така че запазете спокойствие!
Елате на лятото с нов начин на хранене и връзка с храната
Научете се да се храните по „внимателен“ начин
Отслабнете и поддържайте тегло без усилия.
Научете се да се наслаждавате на храната, като се свържете с тялото си: кога да ядете, кога да спрете и кои храни са най-подходящи за вас по всяко време. Тоест, яжте съзнателно.
Чувствайте се добре със себе си, с тялото си и имайте размера, който искате.
За кого е
Хора, които искат да изпитат внимателно хранене
Хора, които искат да отслабнат и да поддържат идеалното си тегло, без лишения и без необходимост от диета.
Хора, които искат да се насладят на яденето добре, без да дебелеят.
Хора, които искат да повишат самочувствието си.
Други ползи, които ще получите
Чувствайте се по-сигурни със себе си
Имайте повече възможности за работа, като се чувствате по-сигурни със себе си
Да можете да носите дрехите, които наистина харесвате
Имайте повече енергия
Почувствайте се по-уверени в социални ситуации, на партита, на плажа.
Повишете самочувствието си благодарение на постигнатото постижение
Бъдете по-здрави
"Методът на внимателното хранене е тестван с голям успех повече от двадесет години в
Храмът в Орегон Дзен. "
Съдържание на курса
Защо диетите не работят за вас. Как работи вашият мозък
Как да се храните внимателно, яжте „внимателно“. Практическо упражнение
Научете се да се свързвате с глада и ситостта. Практическо упражнение
Видове глад и как да се свържете с всеки един и да го задоволите. Практическо упражнение
Тест за хранителни навици. Първи промени в навиците си
Шест насоки за добро хранене
Хипноза: Хранене правилно
Аудио екстри с възможност за изтегляне: Медитация за сканиране на тялото, Медитация за самоуважаване, свързване с тънкия ви Аз и мотивация за спорт.