Здраве и профилактика PAPPS юли 2013 г.

здраве

Храненето от малки чинии и наличието на здравословна храна на място може да ни помогне да направим по-здравословни и по-нискокалорични възможности. Когато решаваме какво ще ядем, ние се ръководим от визуалното изчисляване на храната, така че яденето от малки чинии може да ни създаде усещането за по-голямо количество. Също така сме склонни да избираме тези храни, които са по-достъпни. Те са експертни препоръки.

Четвъртък, 25 юли 2013 г.

Кратки съвети относно физическата активност в първичната помощ

Неделя, 21 юли 2013 г.

Програмата Fifty-Fifty и самообслужване в Испания.

Промоутърите ни казват, че програмата вече е оценена у нас в Кардона (Барселона, 2012), с много положителни резултати: 1 на 4 пушачи е спрял да пуши, 1 на 2 е намалил теглото си и 7 от 10 получавайте повече от 150 минути упражнения седмично. Великолепни резултати, които се надявам скоро да видим публикувани в научни списания, така че те, честно казано, да бъдат достоверни.

Програмата е одобрена от д-р Валентин Фъстър, който защитава важността на самообслужването: „Ако възрастните са обучени в знания, умения и нагласи за здравословен начин на живот, сред равни, те ще подобрят своите сърдечно-съдови навици и самоконтрол на рисковите фактори“.