Здраве и хранене на очите QueBienTeVeo

A хранене здрави и пълноценни с хранителни вещества могат да ви помогнат да поддържате добро здраве на очите, да предотвратите преждевременно стареене и патологии във възход като катаракта, ретинопатия и дегенерация на макулата и други случаи, като фотофобия или сухота в очите, които се подобряват с правилното хранене. В същото време този тип диета ни помага да се предпазим от незаразни заболявания като диабет (който засяга и окото), сърдечни заболявания, инсулт и рак. (*)

По време на рутинен визуален преглед от кабинета по оптика на оптично здравно заведение откриваме много проблеми с очите поради неадекватно хранене, описано от пациента, които след това се насочват към съответния специалист.

хранене

Най-важните хранителни вещества за очното здраве трябва да се консумират постоянно при разнообразна и балансирана диета и са преди всичко витамини, на микроелементи и минерали. Освен това е важно драстично да се намалят ултрапреработените храни, които включват захари, рафинирани брашна и транс и хидрогенирани мазнини, още по-вредни, ако са подложени на високи температури, като пържени храни.