Здрава коса с протеинова диета

Здравословното хранене не се отразява само на кожата. Добрата диета също играе важна роля за косата, както обяснява диетологът Сюзън Бауърман.

диета

Сияйна коса, грижете се за себе си отвътре и отвън.

Косата се състои от приблизително 95% кератин, поради което здравословната диета изисква адекватни количества протеини за добър растеж на косата, обяснява Боуерман, директор на Herbalife, Глобално образование и обучение за външно хранене.

Как е здравата коса?

Здравата коса е пълна, гъвкава, управляема, блестяща, мека и копринена. Във всеки фоликул расте здрава коса без никакъв проблем. Какво още той е здрав, не се чупи лесно и е прикрепен към скалпа. Балансираната диета е важна, за да осигурите на косата си необходимите хранителни вещества, за да изглежда и да се чувства здрава.

И познайте кое е едно от най-важните неща за косата? протеинът.

Силата на протеина

Косата се състои предимно от протеин, наречен кератин. Кератинът принадлежи към семейството на протеините, които съставляват един от основните компоненти на косата, ноктите и зъбите.