ЗДРАВ ЖИВОТ Познайте ефективното; диета за ръце; TKM Чили
Тази иновативна „диета за ръце“ обещава да бъде решението на проблемите с наднорменото тегло.
Тази техника да се знае точно какви порции трябва да ядете е известно като "диетата на ръцете" и е публикувана от американската страница Guard Your Health като здравословна алтернатива, която ви помага да отслабнете, без да попадате в диетите "йо-йо" или да ограничавате яденето на каквато и да е група храни.
Пазете вашите здравни експерти заявяват това Като не измервате това, което ядете, излишъците са до пет пъти препоръчителната доза. Те също така дават очевидна тенденция за увеличаване на хранителните дажби, които много страни на Запад са придобили, цитирайки изследвания от Департамента по хранене и изследвания на храните на Университета в Ню Йорк, които показват, че консумираните днес порции щедро се удвояват последните 20 години.
Предлага се именно в този контекст на непропорционални дажби и тревожно увеличаване на приема на храна „Диетата за ръце“ като здравословна алтернатива и особено приложима в дългосрочен план. Основното предимство на придобиването на този навик да отслабнете или да го държите под контрол е, че никога не се отказвате от какъвто и да е вид храна. Фактът на временно отказване от захар или брашно, както предлагат много диети, кара тялото ни да се възмущава от присъствието на тези храни и алчно да ги усвоява, след като ги консумираме отново. Яденето по малко от всичко, но в премерени и адекватни порции ще ви направи по-щастливи, защото няма да усетите, че има забранени храни, а също така е и най-здравословният начин да постигнете дългосрочни резултати в тялото си.