Затвореност и наддаване на тегло; Психо център
В наши дни намираме новини като следните: „Ограничението също се измерва в тегло: 3 килограма за два месеца“[1]. Изглежда, че различни изследвания се съгласяват, че това продължително задържане у дома ни е накарало да качим средно 3 килограма. Три проучвания потвърждават това (IFOP Institute for Darwin Nutrition, Франция, и PronoKal Group и преподаватели от Висшия курс по хранене и хербодиетика на Deusto Salud, в Испания).
Храненето между храненията и малкото физическо натоварване изглежда е в основата на това наддаване на тегло. Той също така успя да увеличи консумацията на безалкохолни и алкохолни напитки.
Децата и юношите също ще изпитат наддаване на тегло близо до 5% след задържането [2], според Испанското общество за затлъстяване (SEEDO).
Настоящата ситуация на затворничество е променила начина ни на живот, а с това и нашите хранителни навици и физическа и социална активност. Това има отрицателно въздействие върху здравето ни.
Първият фактор, който трябва да се вземе предвид, е, че количество храна че сме свикнали да ядем, трябва да намалее, ако намалим физическата си активност. И ако не беше така, наддаването на тегло е непоправимо. Енергийният баланс отива в излишък, ако ядем едно и също и се движим по-малко. Тази излишна енергия ни кара да натрупваме марля.
