Затлъстяването е богато

много евтина

  • Окръзи
  • До Чайра
  • До Мариня
  • На планина
  • До Улоа/Мелид
  • Регион Луго
  • Рибейра Сакра
  • Сария

Въпреки че много хора вярват, че това заболяване е свързано с богатството, това не е така.

Има много хора, които вярват, че затлъстяването е по-често сред горните социални класи и дори има хора, които смятат, че това е болест, която е свързана с богатството и развитите страни и че решението е толкова просто, колкото „яжте по-малко и премести повече "...

Но единствената сигурност на всичко по-горе е, че трябва да се движим повече и да не прекарваме толкова време в седене, останалото е градска легенда. Вярно е, че през седемнадесети и осемнадесети век затлъстяването е било нещо най-богато и дори е било добре оценявано, но вече през ХХ век - и много повече през двадесет и първи век - затлъстяването е много по-често при хората. бедни и сред нисшата средна класа. Ще обясним причините сега.

ГЛЕДАЙТЕ КАКВО ЯДЕТЕ. Ключът не е да ядете по-малко, а да се храните по-добре. Да, вярно е, че трябва да ядете по-малко захар, трансмазнини, хидрогенирани мазнини, полиненаситени семенни масла, ултрапреработени продукти и т.н., но ако ядем качествени, естествени, засищащи и малко преработени храни, обикновено можем да се доверим на това нашият апетит вече е казал, когато трябва да спрем да ядем ... че все пак това е мисията на апетита.

Все повече затлъстяване и наднормено тегло са жертва на най-бедните и в най-неравностойно положение

В Гърция и Рим не разполагаха с цифрови везни за претегляне на грамовете мазнини, нито таблица за максималния прием на холестерол на ден, а мнозина имаха влакнести и здрави тела, трябва само да видите свидетелството, че ни оставиха със своите статуи, с атлетично и мускулесто тяло, без съмнение ...

ИНФОРМИРАНЕ. Както казах, и противно на това, което мислят много хора, хората с висока покупателна способност обикновено се грижат по-добре за себе си, имат по-малко стрес и притеснения - и следователно спят повече и по-добре, те имат достъп до култура, те знаят колко важно е това ядат здравословно, могат да си позволят диетолог и личен треньор, имат време да спортуват и могат лесно да си купят здравословна и здравословна храна.