Затлъстяване - диети за хранене и отслабване】
Телесното тегло е сумата на костните, мускулните и мастните тъкани, както и на органите и течностите в тялото. В зряла възраст някои от тези компоненти претърпяват нормални промени, отразяващи растежа, репродуктивния статус, вариациите в нивата на упражнения и ефектите от стареенето.
Водата, която представлява до 60 до 65% от телесното тегло, е най-променливият компонент и състоянието на хидратация може да доведе до вариации от няколко килограма.
Мастна тъкан: мастни натрупвания
Мазнините са основният енергиен резерв на тялото, те се съхраняват на депозити, наречени мастна тъкан. Подходящата телесна мазнина на жената е 20 до 27% от телесното тегло. При мъжете подходящите телесни мазнини са 12-15%.
Всички мазнини могат да претърпят големи вариации, което дава възможност да се компенсират нуждите от растеж, възпроизводство и стареене, както и колебанията в екологичните и физиологични обстоятелства, като наличието на храна и изискванията или изискванията на физическите упражнения.
Тази променливост е функция на мастните клетки или мастните клетки, които имат способността да се увеличават и намаляват по размер, а също и да увеличават техния брой.
1. 1 Класификация
Разпределението на мастната тъкан в тялото се различава при мъжете и жените, както и при индивидите от същия пол.