Затлъстели тийнейджъри: Как да помогнем
Отхвърлянето от техните връстници, изолирането и изкривяването на телесния образ са само част от последиците, които наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят при деца и юноши (NNyA). „Те също са изложени на висок риск от хиперинсулинемия, хипертония, дислипидемия и затлъстяване в зрял живот, с целия спектър от усложнения“, обяснява диетологът Вирджиния Буснели. „Момчетата и момичетата с наднормено тегло също могат да развият хранително разстройство в търсене на решение, което никога не идва или което е трудно за тях да постигнат“, добавя той.
Според второто Национално проучване на храненето и здравето, чиито данни са били известни миналата година, 41,1% от аржентинския NNyA между 5 и 17-годишна възраст имат някаква степен на наднормено тегло или затлъстяване. Диагнозата се прави с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява с тегло (в килограми), разделено на височина (в метри) на квадрат.
„Юношите, чийто ИТМ е в топ 5% за възрастта и пола си, се считат за затлъстели. Да бъдеш в топ 5% означава, че твоят ИТМ е по-висок от 95% от твоите връстници (при или над 95-ия процентил) “, обяснява Буснели.
Според Мариса Русомандо, психолог, специализиран в родителството и семейството, през последните години се наблюдава увеличаване на броя на психотерапевтичните консултации за деца със затлъстяване.
«Тези разстройства бяха много типични за юношеството преди няколко години сред пациентите, дошли на консултация, но за известно време проблемът се премести в детството. И продължава да бъде тенденция при момичетата “, казва специалистът. „Когато тийнейджър е с наднормено тегло или има някакъв друг вид хранително разстройство, той трябва да работи и да коригира връзката си с храната“, добавя той.
Възстановяването на семейната маса е един от съветите.
Хранителни нужди
Какво трябва да включва храненето на тийнейджър? «Както все още са етап на растеж и развитие, децата и юношите трябва да поддържат здравословна, пълноценна, балансирана и достатъчна диета ", потвърждава завършилият диетология Естефания Белтрами.
„Те трябва да ядат здравословни храни, които осигуряват необходимата им енергия, макронутриентите (въглехидрати, протеини и мазнини) и микроелементите (витамини и минерали). Те могат да консумират всичко всеки ден месо, яйца, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, нишесте, зеленчуци, плодове, ядки, масла и семена», Добавя специалистът.
Буснели, директор на Центъра за ендокринология и хранене Crenyf, добавя, че сред хранителните нужди на юношите се открояват витамини В12, В6 и фолиева киселина, необходими за изграждането на нови тъкани, А, чиито нужди нарастват значително в периоди на ускорен растеж за поддържане на структурата и функцията на новите клетки и D, от съществено значение за формирането на костите.
Според лекаря юношеството е етап от хранителна уязвимост от различни фактори. «Един от тях е увеличаването на хранителните нужди: на този етап младият човек придобива 40-50% от крайното му тегло и 25% от размера на възрастните. Друг фактор е 50% увеличение на скелетната маса и почти удвояване на мускулната маса, малко по-малко при момичетата. Също така, увеличаването на обема на кръвта и вътрешните органи ".
Затлъстяването е равно на недохранване
Липсата на достъп до основни хранителни вещества за физически растеж и развитие може да остави децата и юношите на ръба на недохранването.
«Казва се, че човек е недохранван, когато диетата му се характеризира с a дефицит или излишък на енергия и/или хранителни вещества«Утвърждава Белтрами. „Ето защо терминът недохранване обхваща, от една страна, недохранване, а от друга страна наднормено тегло, затлъстяване и хронични незаразни заболявания, свързани с храната. С други думи, затлъстяването е един от начините, по които може да се прояви недохранването, поради което юношите с наднормено тегло или затлъстяване са недохранени. В Аржентина наднорменото тегло и затлъстяването са основните проблеми с недохранването ».