Защото ям хляб и не надебелявам; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Повтаряща се тема на този блог е, че няма нито едно научно изследване, което да показва, че комбинацията „яде по-малко“ и „упражнява повече“ е полезна за отслабване (т.е. загуба на значително количество тегло в дългосрочен план). Няма и не е, че не е изпробвано. При някои работи, но те са изключение. Това е като лотария, в която малцина печелят, но мнозинството остава същото или губи. Хората, които защитават теорията за енергийния баланс, често отговарят на това

хората не са в състояние да поддържат диетата дългосрочно, или
има хора, които са отслабнали, правейки това.

От спора да се), че вината не е "експертът", а "пациентът", който вече съм говорил няколко пъти (пример). Струва ми се абсурдна идея и освен това тя не се основава на научни доказателства, а на предразсъдъци срещу затлъстелите, които се разглеждат от „експертите“ като „слаби по характер“ или „мързеливи“ (вж.).

Аргументът б) това е заблуда. Познавам и човек, който е отслабнал на нискомаслена, хипокалорична диета и е ходил да тича всяка сутрин. Той е много по-слаб от мен и беше много по-дебел от мен. Наистина невероятна промяна. Означава ли това, че методът работи за всички? Означава ли това, че този, който не отслабва, е защото не иска, защото методът работи за всички, когато се спазва? Аргументът е грешен, тъй като започва от фалшивата заповед, че всички сме еднакви и че ако методът за отслабване работи за един човек, то той трябва да работи за всички. Защо трябва да е така? Няма смисъл. Нещо повече, лекарите трябва да бъдат първите, които отхвърлят абсурдната идея, че всички метаболизми ще реагират еднакво на една и съща диета или план за упражнения.

Как вашето виждане за проблема съчетава факта, че редица хора всъщност са преодолели затлъстяването си чрез диети и упражнения?

Как подхожда вашето виждане по въпроса с факта, че има хора, които са успели да преодолеят затлъстяването си с диета и упражнения?

Някои може да реагират по-добре с една диета, други с друга, трети с която и да е, а трети с никаква. Няма причина да се предполага друго (освен ако научните доказателства не говорят друго и, доколкото ми е известно, не го правят).

Аргументът е същият, както когато някой казва „ям хляб и не напълнявам“. Изглежда като шега, но е реална, използва се този аргумент, който предполага, че ако нещо работи за един човек, трябва да работи за всички.

вместо да се предполага, че сред общата популация има една диета, която е по-добра от другата, по-вероятно е по-вярно, че някои хора могат да бъдат по-успешни с диета с ниско съдържание на мазнини, докато други могат да бъдат по-успешни с Диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Трудно би било да си представим каквото и да е дългосрочно решение, което да не включва диетична промяна в уравнението. Гарднър, CD

Вместо да се предположи, че сред общата популация има само една диета, превъзхождаща останалите, това, което е вероятно по-правилно е, че някои хора могат да бъдат по-успешни с диета с ниско съдържание на мазнини, докато други могат да бъдат по-успешни с ниско съдържание на мазнини -диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Трудно би било да си представим дългосрочно решение, което да не включва модификация на диетата в уравнението.