Защо зимите са по-добри за отслабване, подходящ момент

Според ново изследване на холандски учени от Медицинския център на университета в Маастрихт, отслабването може да е по-бързо през зимата поради по-ниските температури, които помагат за изгарянето на повече калории. Резултатите показват, че повишаването на температурата в домовете, офисите и болниците осигурява комфорт, но не е идеално за тялото. Предполага се, че температурата от 19 градуса по Целзий е достатъчна, за да осигури правилния баланс.

Сред младите хора и хората на средна възраст производството на топлина в отговор на усещането за студ може да представлява до 30 процента. Това означава, че при по-ниски температури те могат значително да увеличат броя на изгорените калории, вместо да се съхраняват като мазнини.

Друга изследователска група в Япония е показала намаляване на телесните мазнини, след като група доброволци са прекарвали два часа на ден при 17 градуса по Целзий в продължение на шест седмици, каза ученият.
След като вече знаете, че зимата е идеалният сезон за естествено отслабване, можете да увеличите загубата на тегло, като следвате тези четири специални съвета за отслабване през зимата.

Съвети за отслабване през зимата:

---