Защо закуската с хляб ще ви помогне да отслабнете
Не се отказвайте от тоста си с авокадо през делничните дни, науката показа, че това е едно от най-добрите менюта, които можете да имате първо нещо през деня
Ако сте от онези, които не могат да живеят без наздравиците си сутрин, науката има добри новини за вас. Сега можете да спрете да се чувствате виновни, че започвате деня си с въглехидрати вместо с плодова купа с баобаб на прах, в най-чистия стил Сара Карбонеро, или смути с одобрението на моделите. Според проучване, подгответе се щедра закуска, в която хляб не липсва всъщност може да бъде най-добрият начин за отслабнете и понижават нивата на кръвната захар.
Според разследване на Университет в Тел Авив представен на последната годишна среща на Ендокринното общество, избягвайте хляба за първото хранене за деня Не би било най-добрият вариант, ако искаме да отслабнем; всъщност е много по-добре за нашата линия да я приема сутрин, отколкото късно през деня. „Една филийка хляб, изядена за закуска, води до по-нисък отговор на глюкозата и е по-малко угоена отколкото идентична филия хляб, консумирана през нощта ", обяснява д-р Даниела Якубович, ръководител на изследването.