Защо упражненията ни правят по-щастливи Bulevar Sur

Ако имате нужда от още една причина освен отслабване, поддържане на фигурата и подобряване на здравето, редовното обучение ще ви направи по-щастлив човек

Казват, че спортът е еликсирът на щастието и това е идея, която е добре обоснована. Изследванията показват, че упражненията редовно ни карат да се чувстваме по-щастливи, нещо ключово за посрещане на малки ежедневни предизвикателства с повече гаранции.

Когато започнах да увличам спорта, бях изненадан от енергията, която имах, въпреки че може да изглежда обратното, спортът ни изпълва с жизненост. "Вината" е в ендорфини които се произвеждат чрез химичен процес по време на физическа активност и имат пряко въздействие върху освобождаването на ума и усещането ни по-щастлив, с по-малко болка, по-здрав, с по-хубава кожа и с по-голямо благосъстояние. И да не говорим за сигурността в себе си.

Освен чисто физически, спортът ни кара да се чувстваме по-добре емоционално и да изглеждаме по-красиви и привлекателни, което подобрява социалните ни взаимоотношения и вземането на решения.

В крайна сметка въпросът за ендорфините все още е хормонален процес и ние, жените, разбираме много от това, нали? Излезте от зоната на комфорт И тренировките може да изглеждат трудно в началото, но научна реалност е, че спортът се „закача“ и че в крайна сметка тялото иска това, което му давате.

---