Защо удоволствието ми помага да отслабна Body Harmony
Отдавна не харесвах какъвто и да е вид диета, която не беше приятна, всякакъв вид физически упражнения, които бяха мъчение за тялото ми, и всеки здравословен план, който би ми попречил да се срещам и излизам с приятелите и семейството си.
Парадокси на удоволствието от яденето
Фокусирането върху приготвянето на вашите ястия по приятен начин, представянето с кого можете да ги направите, какви съставки ще използвате, ... има ефекти, които ще ви изненадат.
Първият е, че когато се придържаме към приготвянето на храната си по приятен и приятен начин, жаждата за ядене намалява рязко падане.
Поемете отговорност за живота си, за да отслабнете
Второ, вие решавате какво искате да ядете, Представете си, че ви дават възможност да закусите кифлички с наденица и кафе с мляко, или натурален сок и елда крепчета с рожков или какаов крем, или със сотирани зеленчуци и авокадо, ... Тук интересният момент е, че вие решавате, вие избирате горивото за вашето планинско тяло. Тук е важно да се запитате: каква закуска е здравословна и приятна за мен? На пазара ни предлагат много разнообразни продукти, след това всеки от нас трябва да реши дали това, което ми продава мъжът, е здравословно за мен, дали ще ми подхожда, ...
Когато решите, вие възвръщате свободата си и в повечето случаи ние избираме кое е най-изгодно за нас.
В тази стъпка също е важно да се научите да разграничаваме физическия ни глад от емоционалния, кликнете върху следната връзка, за да разберете по какво се различават: Физически глад и емоционален глад.