Защо трябва да се къпете със студена вода и да пиете гореща вода

Човешкото същество е животно на навика. Но помислете: колко пъти сте чували, че е добре да завършите душовете си със струя студена вода? И колко много, които започват деня с чаша топла вода, са от полза за вашето здраве? Може би сте оставяли настрана този тип съвети досега, но „когато реката звучи, водата носи“ и истината е, че и двете имат научна основа.

Водата присъства в живота ни по множество начини - тя е между 65 и 75% от нашето тяло и 71% от повърхността на нашата планета-, тя ни поддържа хидратирани както вътрешно, така и външно и нейните ползи са не само необходими, за да оцелеем, но също идеален за забавяне на стареенето и ни поддържайте здрави отвън и отвътре.

Истината е, че има идеално време за душ според вашия хронотип, а също и препоръчително дневно количество, когато става въпрос за питейна вода, независимо от температурата, с която я душвате или пиете може да промени свойствата му и да оптимизира функциите му за да умножите ползите за тялото си.

ПИЙТЕ ГОРЕЩА ВОДА

Световната здравна организация предупреждава за температурата на някои прекалено горещи напитки (сред тях около 65 градуса), тъй като те могат да причинят рак. Самата СЗО гарантира това пиенето им на топло и консумирането на топла вода може да има други ползи за много непознати. В идеалния случай тя не трябва да надвишава 37 градуса и трябва да се приема без притеснение. Правейки го ежедневно, ще ви донесе следните предимства:

---